Piękno leży w oczach patrzącego

starożytna wiedza Ayurvedyjska w praktyce

 

ćwiczenia rozciągające

Nasze ciało stworzone jest do działania i ruchu. Funkcjonuje znacznie lepiej, kiedy ćwiczymy. Ćwiczenia relaksują, poprawiają krążenie krwi i wzmacniają mięśnie. Pomagają w usunięciu toksyn z organizmu. Powodują, że ciało lepiej znosi nie zdrowy styl życia. Mówi się, że ćwiczenia nie leczą depresji, ale pozwalają jej zapobiec. Zdecydowanie poprawiają kondycję skóry, wspomagając krążenie powodują, że więcej tlenu i składników odżywczych dostaje się do komórek.

Ćwiczenia uwalniają nagromadzony stres i napięcia.

 

ćwiczenia oddechowe 

Ayurveda uważa, iż „oddech jest bardzo ważną częścią zdrowego życia, oddech jest przejawem energii w ciele, jeśli kontrolujesz oddech, kontrolujesz swoja siłę życiową”  Dzięki oddechom utrzymuje się świadomość w równowadze. Tylko ten kto praktykuje ćwiczenia oddechoe może doświadczyć prawdziwego znaczenia miłości i pokoju.

 

medytacja jest sposobem na odzyskanie kontroli nad emocjami, zapanowaniem nad myślami oraz szansą na zwiększenie świadomości, harmonii i porządku  w codziennym życiu. Medytacja zmniejsza działanie stresu, rozbudza kreatywność i inteligencję. Praktykowana regularnie pomaga usunąć symptomy negatywnych emocji, które mają negatywne oddziaływanie na poszczególne organy w naszym ciele.

 

odżywianie i zasady spożywania posiłków 

Jedzenie jest jedną z najważniejszych czynności w naszym życiu. Jest pierwszym podstawowym lekarstwem, używanym do zapobiegania chorobom jak i do ich leczenia. Od tego co jemy, w jaki sposób i w jakich ilościach zależy nasze zdrowie zarówno psychiczne, fizyczne jak i mentalne.

 

auto masaż

Zdrowa i gładka skóra, młode i gibkie ciało są marzeniem każdego. Masaże Ayurvedyjskie mają wspaniały wpływ zarówno na ciało jak i umysł. Kiedy ciało i umysł są w równowadze na twarzy maluje się wewnętrzny spokój. Codzienne wmasowywanie w skórę naturalnych olei,  relaksuje, zapobiega starzeniu oraz oczyszcza organizm z toksyn.

 

pielęgnacja skóry

Ayurveda uznaje holistyczne i naturalne podejście do pielęgnacji ciała. Stan naszej cery jest odbiciem stanu naszego umysłu oraz zdrowia fizycznego. Pielęgnacyjne zabiegi są kombinacją odpowiedniej diety, ćwiczeń, medytacji, oddechu oraz stosowanie naturalnych kosmetyków i olei. Nie nakładamy na skórę nic czego nie dało by się zjeść.

 

Ajurweda uczy nas,  że  nie ma piękna zewnętrznego bez piękna wewnętrznego.  

 

termin 3-godzinnych warsztatów
październik, listopad

plan warsztatów
ćwiczenia rozciągające
ćwiczenia oddechowe
medytacja
część teoretyczno-praktyczna

zgłoszenia
0 | 509 600 640
happy@happymore.eu

cena
350 PLN / os*

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest zgłoszenie mailowe lub telefoniczne potwierdzone wpłatą zaliczki 150 zł na konto: Jamore Sp. z o.o., ul. Elektoralna 26 / 31, 00-892 Warszawa, numer konta: 88 1090 1014 0000 0000 0302 4555. W tytule przelewu prosimy o podanie imienia i nazwiska osoby nazwy warsztatu oraz uczestniczącej. Reszta kwoty płatna przelewem najpóźniej w dniu warsztatów (potwierdzenie dokonania przelewu) lub na miejscu. W przypadku rezygnacji tydzień przed zajęciami wpłata nie będzie zwracana.

warsztaty prowadzi
Elżbieta Żuk - Widmańska
Specjalista w HAPPYMORE clinic. Ayurvedą zajmuje się od 2004 roku, jest wyłącznym przedstawicielem, w Polsce, Instytutu Jiva Ajurweda, Faridabad, Indie. Wiedzy i masaży Ayurvedyjskich uczyła się w Instytucie Jiva Ayurveda pod kierunkiem Doktora Partapa Chauhana. W 2005 stworzyła stronę internetową www.ajurweda.pl, poprzez którą propaguję wiedzę na temat Ajurwedy, w Polsce. W listopadzie br. ukazała się w jej tłumaczeniu książka Doktora Partapa Chauhana "Ajurweda - droga do zdrowia doskonałego".

Prowadzi warsztaty kulinarne uczące przygotowywania posiłków według zasad Ajurwedy.


*przy wpłacie zaliczki do 30 marca cena specjalna 330 pln!