Konstruktywne radzenie sobie ze stresem

Stres jest nieodłącznym elementem dzisiejszego życia, hasłem rozpoznawczym i markerem naszych czasów. Życie w permanentnym stresie jest dla naszego organizmu bardzo wyczerpujące, a dla naszej psychiki oraz stanu naszych emocji bardzo destabilizujące. Wewnętrznie nas dezintegruje oraz prowadzi do utraty motywacji i radości z życia, a w długim okresie do poważnych zaburzeń zdrowotnych. 

Stres powoduje ponad 80% wszystkich chorób i dolegliwości. Zanim sięgniemy po obciążające organizm leki wypróbujmy nieinwazyjne, naturalne metody stymulujące organizm do regeneracji i samoleczenia

Warsztaty dla osób:
pragnących zdobyć wiedzę na temat konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem               
 

CEL:
Celem warsztatu jest zdobycie wiedzy na temat konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem, co pozwoli na czerpanie większej satysfakcji z życia.

CZAS TRWANIA:
4 h

RAMOWY PROGRAM:
1  Czym są emocje
2  Stres- kompendium wiedzy  
3  Konstruktywne i nie konstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem
4  Mapa świata
5  Dyskusja, pytania

EFEKTY
W wyniku udziału w szkoleniu uczestnicy uzyskają następującą wiedzę i umiejętności:

• wiedzę na temat tego czym są emocje, będą mieli możliwość zdiagnozowania własnej emocjonalności, zdobędą wiedzę na temat funkcji emocji przyjemnych oraz nieprzyjemnych

• wiedzę na temat zjawiska stresu. Czym stres tak naprawdę jest i jak powstaje

• zdobędą wiedzę na temat konstruktywnych i nie konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem. Nauczą się jak kierować swoim postępowaniem aby radzić sobie ze stresem w sposób konstruktywny

• stworzą „mapę świata”- zdobędą wiedzę na temat obszarów istotnych dla ich funkcjonowania, zasobach i deficytach w radzeniu sobie ze stresem

Warsztaty prowadzi:

Małgorzata Zembowicz

Psycholog i terapeuta uzależnień, absolwentka wydziału - Społeczna Psychologia Kliniczna oraz Studium Pedagogicznego w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej.

W Instytucie HAPPYMORE prowadzi indywidualne konsultacje dla osób borykającymi się z wszelkimi problemami, u których podłoża może leżeć mechanizm nałogowego regulowania emocji, w tym niezdolność konstruktywnego radzenia sobie ze stresem.

zgłoszenia
0 | 509 600 640
happy@happymore.eu