TWÓJ Personalny trening zdrowia
Jeśli chcesz przekonać się, ze zdrowe odżywianie jest możliwe, chcesz nauczyć się jak wyeliminować błędy dietetyczne ze swojego życia i chcesz trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze – zapraszamy do Programu
W świetle badań jednym z najważniejszych czynników zachowania zdrowia jest przejście na zdrową dietę. Aby móc to uczynić w sposób racjonalny i trwały niezbędne jest przygotowanie właściwego gruntu w postaci wiedzy i narzędzi pomocnych w procesie zmiany. Obciążenia genetyczne istnieją, jednakże decydujący nierzadko okazuje się sposób odżywiania.
W pakiecie programu znajdziesz 6 indywidualnych konsultacji ze specjalistami HAPPYMORE, test na ukryte alergie pokarmowe Cambridge Diagnostics, stworzoną dla Ciebie dietę eliminacyjną oraz Twój osobisty program ćwiczeń.
Koszt programu: 1350 pln.
Jeśli wykupisz program w styczniu: 1100 pln.
Elementy TWOJEGO personalnego treningu zdrowia:
- 3 indywidualne konsultacje z dietetykiem - fizjoterapeutą:
- rozpoznanie stylu życia
- ustalenie indywidualnej diety
- ustalenie programu ćwiczeń wspierających budowanie zdrowego ciała i wymarzonej sylwetki
- 3 indywidualne konsultacje z psychodietetykiem, trenerem zdrowia:
- poszerzenie wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania oraz pogłębienie świadomości roli właściwego odżywiania jako profilaktyki i leczenia chorób
- wzrost świadomości w zakresie roli szeroko pojętej profilaktyki zdrowotnej i odpowiedzialności za własne zdrowie
- zbudowanie motywacji uczestników do podjęcia pracy nad zmianą nawyków żywieniowych
- poznanie zasad wprowadzania zmian – zdrowo i bez stresu
- pracę nad przekonaniami dotyczącymi niekorzystnych nawyków żywieniowych
- poznanie własnych nawyków żywieniowych i sposobów radzenia sobie z nimi
- wdrożenie psychologiczno-dietetycznego programu wspomagającego redukcję nadwagi i otyłości
- naukę identyfikacji osobniczych i środowiskowych trudności związanych ze zmianą w sposobie odżywiania się
- testy na ukryte alergie pokarmowe:
Test podstawowy
wykrywa pokarmy tworzące przeciwciała pokarmowo-specyficzne IgG, które mogą być zaangażowane w różne objawy nietolerancji pokarmowej jak np. zespół jelita drażliwego, egzema, zapalenie stawów i inne. Niewielka próbka krwi jest pobrana z opuszka palca a dalej jest rozcieńczona i wylana na tackę reakcyjną.
W kolejnych etapach, używając rozpoznawczych i wywołujących odczynników, wykrywana jest obecnoć przeciwciał pokarmowych poprzez pojawienie się zabarwienia, jednego lub kilku niebieskich punktów na tacy. Porównując z załączonym planem umieszczenia próbek żywnoci pozwoli nam dowiedzieć się, jakie pokarmy le tolerujemy. Zidentyfikowane produkty nietolerowane zaleca się wyeliminować czasowo z diety.
Test rozpoznawczy
stosuje nowatorskie, jedyne w swoim rodzaju oznaczenie immunologiczne bazujące na technologii mikroukładu, do wykrywania przeciwciał IgG swoistych dla poszczególnych składników pokarmowych. Test jest przeprowadzony na próbce krwi pobranej z opuszka palca. Badanie ma na celu potwierdzenie stanu nietolerancji TAK/NIE. Jeżeli wynik testu Rozpoznawczego jest ujemny, jest prawdopodobne, że nie masz nietolerancji pokarmowej. Jednakże, jeżeli wynik jest pozytywny zaleca się wykonać bardziej szczegółowy test, aby ustalić których produktów nie tolerujesz najbardziej.
Zaleca się rozszerzenie badania z testu Rozpoznawczego na iloć alergenów 120+ lub 200+ co jest łatwe i opłacalne, a koszt jest pomniejszony o cenę testu Rozpoznawczego.
Test 120+ lub 200+
W przypadku obecności przeciwciał IgG, wiążą się one z odpowiednimi ekstraktami składników pokarmowych. Związane przeciwciała IgG zostają następnie wykryte dzięki zastosowaniu innych odczynników do oznaczeń immunologicznych, które powodują powstanie zabarwienia w miejscach, w których obecne są przeciwciała IgG skierowane przeciwko określonym składnikom pokarmowym. Intensywność tego zabarwienia jest mierzona poprzez zastosowanie skanera o wysokiej rozdzielczości. Wyniki uzyskane ze skanera zostajś następnie skalibrowane wobec prób standardowych. W rezultacie uzyskiwane są wyniki ilościowe. Oprogramowanie zapewnia następnie indywidualny wydruk ostatecznych wyników badania obecności przeciwciał IgG przeciw każdemu ze składników pokarmowych uwzględnionych w zamówionym panelu prób.
Wyniki testów 120+ i 200+
Wynik w grupie przedstawia wyniki produktów danej grupy (np. ryby, owoce).
Każdy produkt jest zaklasyfikowany do jednej z trzech kolumn Avoid, Borderline lub No Reaction
Żywność w kolumnie Avoid należy wyeliminować na okres 2-3 mies. po których można ponownie wprowadzić produkty, pojedynczo do diety.
Spożywanie produktów z kolumny Bordreline powinno być ograniczone do raz w tygodniu.
Jeśli objawy powrócą po wprowadzeni pokarmu należy je wykluczyć na dłuższy okres.
Czym jest nietolerancja pokarmowa?
Rozumienie złożonego sposobu, w jaki żywność wpływa na nasze zdrowie, jest dopiero w fazie rozwoju. Osoby, którze zdradzają niektóre z objawów związane z nietolerancją pokarmową - przeciwciała IgG, często słyszą niewłaściwą diagnozę lub że ich stan jest wynikiem napięć emocjonalnych, w ten sposób przedłużając właściwe rozpoznanie przyczyny i leczenie. Test na nietolerancję pokarmową pomoże wskazać przyczynę objawów i kolejno doprowadzić do długotrwałego lepszego samopoczucia.
Nie powinno się lekceważyć niebezpieczeństwa, jakim jest nietolerancja pokarmowa; jeśli nawet nie stwarza ona bezpośredniego zagrożenia dla życia, może znacząco wpłynąć na zdolność do prowadzenia normalnego, zdrowego trybu życia. Przypadki występowania nietolerancji pokarmowej zdarzają się niezwykle często. Szacuje się, że może być nią dotkniętych ok. 45% populacji. Wiele osób często zdradza więcej niż jeden symptom chorobowy. Objawy bywają słabe, a ich powód, czyli żywność, nie zawsze jest właściwie rozpoznany. Chorzy często skarżą się na nieustanny „zamęt w głowie”, zmęczen ie, niepewność i opuchnięcie.
Zasadniczo nietolerancja pokarmowa jest niewłaściwą reakcją twojego organizmu na pewne pokarmy, co samo w sobie może objawiać się na wiele sposobów. Niektórzy będą mieć tylko jeden objaw, jak np. ostre bóle głowy, podczas gdy u innych objawi się to zespołem nadwrażliwych jelit, migrenami, problemami skórnymi czy niedomaganiami układu oddechowego. Nie jest łatwo uświadomić sobie, że twoje pożywienie jest katalizatorem dla występowania pewnych objawów, skoro symptomy nietolerancji pokarmowej mogą wystąpić kilka godzin albo nawet kilka dni później. Zupełnie inaczej niż w przypadku alergii pokarmowej, kiedy objawy często są widoczne natychmiast. Z wypowiedzi wielu pacjentów, po postawieniu diagnozy i pozbyciu się wielu objawów związanych z problemami trawiennymi, wynika, że zdali sobie sprawę, iż przez całe życie doświadczali drobnych symptomów, świadczących o nietolerancji pokarmowej.
Alergia pokarmowa to nie to samo co nietolerancja pokarmowa. Obydwa terminy zazwyczaj są mylone. Przy standardowej alergii pokarmowej (jak alergia na orzeszki ziemne albo na skorupiaki) po spożyciu określonego pokarmu występuje zazwyczaj ostra i natychmiastowa reakcja układu immunologicznego.
Objawy alergii pokarmowej to kichanie, wysypka, podrażnienie skóry, katar, opuchlizna, zmęczenie, bi egunka, wymioty. Objawy występują zazwyczaj w przeciągu kilku minut od spożycia czy wejścia w kontakt z alergenem, choć mogą pojawić się do dwóch godzin.
Alergia pokarmowa występuje dość rzadko, bo zostaje stwierdzona tylko u ok. 2.5% populacji. Do najczęstszych alergenów należą orzeszki ziemne, orzechy brazylijskie, migdały, jaja, mleko, ryby i skorupiaki.
Organizm alergika, mający kontakt z substancją uczulającą, wytwarza określone przeciwciała (IgE), które mają zwalczyć alergeny zawarte w pokarmie. Jeśli dana osoba spożyje alergizujące pożywienie, wywoła to odpowiedź układu immunologicznego, której efektem jest wydzielanie histaminy i innych substancji. Alergiczne reakcje na pokarm, ze względu na dotkliwość, mogą być zróżnicowane, a niektóre mogą okazać się śmiertelne.
Jeśli występuje u Ciebie jakikolwiek z podanych niżej objawów, możesz cierpieć na nietolerancję pokarmową.
Niepokój (ostry lub chroniczny)
Artretyzm
Astma
Zespół deficytu uwagi (AHND)
Moczenie mimowolne nocne
Wzdęcia
Zapalenie oskrzeli
Celiakia
Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS/ME)
Zatwardzenia
Mukowiscydoza
Depresja
Biegunki
Fibromialgia
Nieżyt żołądka
Bóle głowy
Zapalenie jelit
Bezsenność
Zespół hiperaktywności
Zespół jelita nadwrażliwości (IBS)
Świąd skóry
Zespół złego wchłaniania
Migrena
Zaburzenia snu
Zatrzymywanie wody w organizmie
Nadwaga lub niedowaga.
Program prowadzą:
Joanna Bylinka - psycholog, trener zdrowia
Katarzyna Kurczak - dietetyk, fizjoterapeuta
Jeśli chcesz rozpocząć TWÓJ personalny trening zdrowia napisz do nas: happy@happymore.eu lub zadzwoń 509 600 640.