WELLBEING @ WORK

Instytut HAPPYMORE promuje styl życia, którego filozofią jest dbałość o dobrostan człowieka i jego rozwój w obszarze fizycznym, mentalnym oraz emocjonalnym. Integralne, całościowe podejście do samego siebie, zapewnia człowiekowi uświadomienie skali własnego potencjału, prowadzi do równowagi w obszarze indywidualnym jak i społecznym.

 

W programu wellbeing @ work proponujemy pakiety:

 

1. "Mój sposób na czas i stres"

2.  "Automotywacja"

3.  Zarządzanie stresem w praktyce

4.  Strefa ciszy w miejscu pracy

3. ZARZĄDZANIE STRESEM W PRAKTYCE

 

Zespół specjalistów Instytutu HAPPYMORE oferuje w miejscu pracy masaże relaksacyjne, wspomagające leczenie bólu w tym głowy, pleców, karku, kręgosłupa, likwidujących napięcie mięśni oraz poprawiające ogólną kondycję psycho-fizyczną.

Program obejmuje:

Indywidualne sesje, w trakcie których masażysta/ terapeuta przeprowadza zabiegi, w tym:

masaż głowy, karku lub/oraz pleców
refleksoterapię twarzy, dłoni lub stóp z aromaterapią

Korzyści płynące z programu:

Masaż likwiduje napięcie mięśni, przywraca prawidłowy rytm serca, właściwe krążenie i ciśnienie krwi, jednocześnie idealnie oddziałuje na układ nerwowy - neutralizuje negatywne reakcje organizmu na stres, pomaga w walce z bezsennością oraz bólem.

Refleksoterapia - naturalna i nieinwazyjna sztuka przywracania równowagi w ciele. Jest idealnym sposobem na odstresowanie i relaksację organizmu.  Polega na uciskaniu punktów, refleksów na stopach, dłoniach i twarzy, które pobudzają właściwą pracę organów wewnętrznych.

Aromaterapia – wykorzystanie do masażu i refleksoterapii odpowiednich olejków eterycznych w pozytywny sposób wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Dodaje energii, pomaga w walce ze stresem oraz poprawia ogólne samopoczucie i nastawienie do pracy. 

Jak to wygląda w praktyce?
Masaż w miejscu pracy wykonywany jest przez ubranie na specjalistycznym krześle do masażu. Zabieg trwa 20 lub 30 min. w zależności od potrzeb.

 

4. STREFA CISZY

 

Medytacja W sesjach medytac yjnych mogą brać udział zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. Medytacja jest pozbawiona jakichkolwiek treści religijnych. Od uczestników nie wymaga żadnej wiedzy, przygotowania czy też wcześniejszego treningu. Zadaniem sesji jest rozluźnienie ciała i umysłu a tym samym przygotowanie pracownika na cały dzień pracy. 

Korzyści dla pracownika: 
redukcja stresu
obniżone ciśnienie krwi oraz tętna
poprawa pracy systemu immunologicznego organizmu
wzrost poziomu serotoniny (hormonu szczęścia)
zapobieganie nadprodukcji adrenaliny, która prowadzi do zmęczenia i stresu
skuteczniejsze wykorzystanie potencjału
wzrost efektywności i entuzjazmu

Jak to wygląda w praktyce?
Pracownik nie musi zmieniać ubrania, wystarczy rozpiąć guzik pod szyją i zdjąć buty. Rozpoczynamy sesję ćwiczeniami przygotowującymi ciało do utrzymania wyprostowanej postawy przez kolejne 20 minut.  Medytujemy na krzesłach lub podłodze (na specjalnych poduszkach, które dostarczamy).

 

Napisz do nas, jeśli chcesz otrzymać ofertę: happy@happymore.eu lub zadzwoń: 0| 509 600 640