odNowa w pracy - poranna medytacja

Medytacja jest drogą rozwoju osobistego, troskliwego, uważnego i higienicznego stylu życia. To zatrzymanie się w ciągłym pośpiechu, cisza i spokój umysłu. Przy pomocy medytacji tworzymy w sobie pozytywne uczucia i zaczynamy wierzyć w siebie, wzrasta nasza samoocena.  Medytacja wspomaga rozwój osobisty, ale to nie jest trenowanie czakry 3-go oka, ani nie jest to  otwieranie czakry korony, czy rozpamiętywanie poprzednich wcieleń, to nie wielogodzinne przepisywanie dekretów afirmacyjnych - to rozumienie życia sercem!

W sesjach medytacyjnych mogą brać udział zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. Medytacja jest pozbawiona jakichkolwiek treści religijnych. Od uczestników nie wymaga żadnej wiedzy, przygotowania czy też wcześniejszego treningu. Zadaniem sesji jest rozluźnienie ciała i umysłu a tym samym przygotowanie pracownika na cały dzień pracy.

Korzyści dla pracownika:
redukcja stresu
obniżone ciśnienie krwi oraz tętna
poprawa pracy systemu immunologicznego organizmu
wzrost poziomu serotoniny (hormonu szczęścia)
zapobieganie nadprodukcji adrenaliny, która prowadzi do zmęczenia i stresu
skuteczniejsze wykorzystanie potencjału
wzrost efektywności i entuzjazmu

Jak to wygląda w praktyce?
Pracownik nie musi zmieniać ubrania, wystarczy rozpiąć guzik pod szyją i zdjąć buty. Rozpoczynamy sesję ćwiczeniami przygotowującymi ciało do utrzymania wyprostowanej postawy przez kolejne 20 minut.  Medytujemy na krzesłach lub podłodze (na specjalnych poduszkach, które dostarczamy).

Napisz do nas, jeśli chcesz otrzymać ofertę: happy@happymore.eu lub zadzwoń: 0| 509 600 640